冬天到了，空氣異常干燥，每天起床時都會咽喉干痛，皮膚干癢，有些人甚至會流鼻血。伴隨干燥空氣而來的，就是大量的浮塵，不僅顯得室內臟兮兮的，而且降低了空氣質量，很容易得呼吸道疾病。怎么辦？

1、加濕

冬季干燥的空氣實在令人難受，很多家庭都買了加濕器，24小時開個不停。但是，專家指出，加濕器使用不正確，非但不能凈化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性。據了解，一般濕度為40%～60%時，人體感覺最舒適。如果空氣濕度低于20%，室內的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播，但若空氣濕度高于65%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降。

小貼士：

加濕器應該每天換水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空氣中。清洗時用軟毛刷輕輕刷洗，水槽和傳感器用軟布擦拭，水箱裝水后晃動幾次倒掉即可。

2、除塵

近年來大量研究證實，室內空氣中污染物的濃度有時高于室外，甚至達到室外的2～5倍。因為很大一部分都是由室內的灰塵引起的。特別是用掃帚掃地、用干布擦桌子、在家擦皮鞋、抖衣服和拍打被褥上的灰塵等等，都容易把沉積的灰塵揚起來，造成室內空氣污染。

小貼士：

床上浮灰清除法：床上常落有浮灰，若用刷子刷，會使其四處飛揚。可將舊腈綸衣物洗凈晾干，待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦，由于產生強烈靜電，會將浮塵吸附其上，如同干洗一次，效果極佳，省時省力。

3、絨面沙發除塵法：

若在室內進行，可把毛巾浸濕后擰干，鋪在沙發上，再用木棍輕輕抽打，塵土就會被吸附在濕毛巾上。一次不行，可洗凈毛巾，重復抽打即可。也可將沙發搬到室外，用一根木棍輕輕敲打絨面，將落在沙發上的塵土打去，讓風吹走。

通風：

為了室內保暖，冬季，很多家庭都門窗緊閉，卻不知這犯了大忌。如果室內通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內，從而影響人體健康，而室外的新鮮空氣則可以將室內的污染物稀釋掉，即多通風可稀釋二氧化碳，所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。

小貼士：

強調通風，并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。